活動(dòng)項(xiàng)目
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飛拉達(dá)攀巖
【活動(dòng)介紹】
飛拉達(dá)，即鐵道式攀巖 ，也被稱為“巖壁上的舞蹈”。由鐵扶手橫梯、固定纜索、巖石塞、踏腳墊等構(gòu)成的爬山徑道，它巧妙地將攀巖和徒步這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起，讓不會(huì)攀巖的人也能攀上陡峭的巖壁進(jìn)行攀巖和行走的一個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)項(xiàng)目。穿梭在懸崖峭壁之上，想想自己飄飄欲仙的身影，遺世而獨(dú)立。飛拉達(dá)，在崖間起舞，給自己一次難忘的體驗(yàn)。
【活動(dòng)形式】
戶外攀巖
【活動(dòng)對(duì)象】
企事業(yè)單位、社會(huì)團(tuán)體、學(xué)生團(tuán)隊(duì)等
【活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)】
半天
【活動(dòng)收益】
1、鍛煉膽識(shí)。飛拉達(dá)架設(shè)于懸崖峭壁之上，對(duì)于參與體驗(yàn)者的膽量來說是一種挑戰(zhàn)。身處幾十甚至上百米的高空，對(duì)于體驗(yàn)者來說既新鮮又刺激，同時(shí)也能循序漸進(jìn)的鍛煉膽量，讓所有恐懼隨時(shí)間的推移和攀爬的動(dòng)力慢慢煙消云散。
2、鍛煉頸椎腰椎。在飛拉達(dá)攀爬過程中，我們?cè)趯I(yè)安全器材的保護(hù)下不斷向上攀爬。途中可以停下來環(huán)視四周的風(fēng)景，這讓攀登變成了一項(xiàng)非常有意思的運(yùn)動(dòng)，而不是枯燥的體力消耗。對(duì)于長(zhǎng)期久坐的上班族來說，經(jīng)常參加飛拉達(dá)體驗(yàn)，對(duì)于頸椎和腰椎都是非常有益處的。
3、鍛煉四肢。飛拉達(dá)對(duì)于四肢力量的要求并沒有攀巖運(yùn)動(dòng)那么高。攀巖運(yùn)動(dòng)所需要的四肢力量還需要通過專門的訓(xùn)練和很長(zhǎng)的周期才能完成，而飛拉達(dá)的體驗(yàn)要求則相對(duì)較低，男女老少皆可，攀登過程中隨時(shí)可以自行休息，緩解手腳肌肉疲勞。
4、鍛煉心肺功能。在高空的時(shí)候人會(huì)因?yàn)榫o張使得呼吸頻率加快，從而使我們的心肺功能得到加強(qiáng)。在飛拉達(dá)攀登過程中，本身的體力消耗，會(huì)讓心跳和呼吸頻率加快，讓心肺功能得到進(jìn)一步的提升，比起器械鍛煉，飛拉達(dá)的健身效果更明顯，也更容易參與。
5、鍛煉心態(tài)。大部分參與者在第一次挑戰(zhàn)飛拉達(dá)前，心里是既興奮又好奇，但在了解飛拉達(dá)的安全性和娛樂性后，會(huì)慢慢學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，在每一次的攀登中做得更好，克服心里的恐懼和體力的消磨，無疑對(duì)于飛拉達(dá)愛好者來說是一項(xiàng)非常有吸引力的事情。
6、飛拉達(dá)和小朋友。隨著現(xiàn)代教育的日新月異，家長(zhǎng)們已經(jīng)不滿足于學(xué)校內(nèi)的教育，更多的想讓自己的孩子在戶外經(jīng)受一些特別的鍛煉，所以很多家長(zhǎng)慢慢的開始接受讓自己的孩子也來參加飛拉達(dá)的挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)的過程中，不僅能對(duì)孩子的身心和體力得到鍛煉，還能在這個(gè)過程中讓孩子和父母?jìng)兡軌蛟谔囟ǖ沫h(huán)境中得到精神上的交流，走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，也讓孩子們對(duì)爸爸媽媽有了更多一份的了解和喜愛。此外，飛拉達(dá)還為父母?jìng)兤綍r(shí)抱怨和孩子在一起溝通的時(shí)間少，無法和孩子走得更近等問題，提供了一個(gè)很好的解決途徑。
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【路線說明】
1、高級(jí)線。適合年齡14歲以上60歲以下，身高1.5米以上的游客。全程攀爬長(zhǎng)度約500米（到達(dá)最高點(diǎn)約100米高空），中途有4個(gè)撤離出口，第一出口長(zhǎng)度約80米，第二出口長(zhǎng)度約140米，第三出口長(zhǎng)度約250米，第四出口長(zhǎng)度約373米—終點(diǎn)（約300米處可以挑戰(zhàn)15米長(zhǎng)的高空鋼索），教練講解安全注意事項(xiàng)和穿戴安全裝備以及攀爬時(shí)間，約1.5—2小時(shí)。
2、中級(jí)線。適合年齡8歲以上60歲以下，身高1.2米以上的人群。全程攀爬長(zhǎng)度約320米（到達(dá)最高點(diǎn)約50米高空），增設(shè)全新飛拉達(dá)線路亮點(diǎn)——組合吊橋（瀘定橋、獨(dú)木橋、板橋），拍照風(fēng)景一流。教練講解安全注意事項(xiàng)和穿戴安全裝備以及攀爬時(shí)間，約1—1.5小時(shí)。
【活動(dòng)須知】
1、飛拉達(dá)為戶外天然巖壁活動(dòng)，包含高空攀巖內(nèi)容，本活動(dòng)項(xiàng)目?jī)H對(duì)了解并自愿接受活動(dòng)中存在潛在風(fēng)險(xiǎn)（包括但不限于身體傷害）且主動(dòng)要求參加該項(xiàng)活動(dòng)、承諾自覺遵守線路安全規(guī)定的人員開放。高血壓、心臟病、恐高癥患者、孕婦及飲酒者不適合參加飛拉達(dá)活動(dòng)。
2、飛拉達(dá)中級(jí)線路適合年齡8歲以上，身高1.2米以上，體重130公斤以下人士；高級(jí)線路適合年齡14歲以上，身高要求為1.4米以上，體重130公斤以下的人士！60歲（含60歲）以上長(zhǎng)者及14歲（含14歲）以下未成年人不得攀登高級(jí)線路。
3、嚴(yán)禁在無飛拉達(dá)專用個(gè)人保護(hù)裝備、不了解裝備使用知識(shí)的情況下攀登飛拉達(dá)線路。必須向?qū)I(yè)教練了解并學(xué)習(xí)飛拉達(dá)攀登知識(shí)后再參加攀登活動(dòng)。
4、嚴(yán)禁在攀登時(shí)使用無勢(shì)能吸收裝置的繩索、扁帶作為挽索。無勢(shì)能吸收裝置的挽索在發(fā)生沖墜時(shí)將危及生命安全。
5、禁止不了解、不掌握飛拉達(dá)個(gè)人保護(hù)裝備使用規(guī)定的成年人攀登飛拉達(dá)線路。未成年人在沒有有攀登經(jīng)驗(yàn)成年人陪同下不得使用飛拉達(dá)線路。
6、游客在攀爬過程中，至少要有一把挽鎖掛在生命線上。因不掛挽鎖出現(xiàn)的任何事故，后果自行承擔(dān)。
7、鋼索橋：鋼索橋每次容量不能超過3人，總重量不得超過350千克，嚴(yán)禁在鋼索橋上嬉戲、打鬧、跳躍。嚴(yán)禁教練或游客將挽鎖或休息鎖掛在鋼索橋的任一根鋼索上做跳躍或雙腳懸空及其他任何危險(xiǎn)動(dòng)作。
8、著裝要求：須穿著平底運(yùn)動(dòng)鞋或戶外登山鞋，不應(yīng)穿緊身牛仔褲等不適宜運(yùn)動(dòng)的服裝，不可留長(zhǎng)指甲、披散長(zhǎng)發(fā)，以免受傷，不應(yīng)佩戴、攜帶有可能造成安全隱患的物品。
9、在攀巖的過程中如遺失裝備、人為損壞裝備，需照價(jià)賠償。
10、禁止在雷雨天以及夜間進(jìn)行飛拉達(dá)攀登活動(dòng)。
11、攀巖過程中禁止吸煙。
12、高溫氣溫下攀巖，需在攀爬前服用防中暑藥品及最少攜帶1瓶1升以上的礦泉水或能量飲料。
13、請(qǐng)保管好自己的貴重物品，應(yīng)放置背包或有拉鏈的口袋，攀爬過程中掉落、遺失，后果自行承擔(dān)。
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